exervise

bagaimana dengan tekanan darah kamu?

2008-11-23T08:27:00.000-08:00

Seperti disebut pada artikel sebelumnya, ada dua jenis pengukuran tekanan darah (blood pressure), yaitu sistolik dan diastolik. Yang dimaksud dengan tekanan darah disini adalah tenaga yang dikeluarkan oleh darah untuk dapat mengalir melalui pembuluh darah. Ukuran tekanan darah dinyatakan dalam bentuk mm Hg. Hg merupakan singkatan dari hydragyrum, yaitu merupakan air raksa yang ada didalam tabung tensi meter. Jadi jika tekanan darah seseorang adalah sebesar 140 mm Hg, maka maksudnya adalah tenaga yang dikeluarkan oleh darah untuk mendorong air raksa didalam tabung tensimeter setinggi 140 mm. Cara menggunakan tensi meter adalah sebagai berikut. Orang yang akan diukur tekanan darahnya berbaring, selanjutnya manset tensimeter diikatkan pada lengan atas, sekitar 2 jari diatas lipatan siku. Kemudian stetoskop diletakkan pada arteri brakhialis yang berada pada lipatan siku. Sambil mendengarkan denyut nadi, tekanan didalam tensimeter dinaikkan dengan cara memompa sampai denyut nadi tidak terdengar lagi, kemudian tekanan didalam tensimeter pelan-pelan diturunkan. Pada saat denyut nadi mulai terdengar lagi, baca tekanan yang terdapat pada batas atau permukaan air raksa yang terdapat pada tensi meter. Maka tekanan inilah yang disebut tekanan sistolik. Pada proses pengukuran, tekanan didalam tensimeter tetap diturunkan. Suara denyut nadi akan terdengar lebih jelas sampai suatu saat suara denyutan terdengar melemah dan akhirnya menghilang. Saat denyut terdengar melemah, kembali kita lihat tekanan dalam tensimeter, dan tekanan inilah yang kemudian disebut diastolik. (high blood pressure disease)

2008-11-23T08:19:00.000-08:00

JANGAN SEPERTI MEREKA!!

2008-11-23T01:05:00.000-08:00

BUDAYAKAN TERTIB DAN DISIPLIN,.
INI PERISRIWA BEBERAPA LALU DAN SEHARUSNYA TIDAK TERJADI

NeveR endiing

2008-11-23T00:41:00.000-08:00

you are introver or ekstrover?

2008-11-23T00:09:00.000-08:00

Introspeksi, tentu ajjah, adalah komponen penting dari kecerdasan emosional. Qita gak bisa orang laen dan memerintahkan tanggapan qita sampe qita mencermati kebajikan dan kegagalan qita sendiri. Sementara itu, sikap introver yang berlebihan adalah egois dan mengisolasi diri serta mencegah kreativitas dan interksi sosial yang efektif. Tapi, Ekstrover yang berlebihan akan menghalangi dan mengintimidasi, dan seringmengganti kecerdasan reakif dengan citra diri yang udah ditentuin, nermulut besar, percaya diri tapi dengfan menyembunyikan kebingungan di dalam batin.

APAKAH ANDA "MELEK HURUF" SECARA EMOSIONAL?

2008-11-22T23:33:00.000-08:00

Kecerdasan emosional bukan sekedar mengenai mengendalikan tanggapan emosional untuk manfaat bagi diri sendiri dab bagi orang lain. Kecerdasan emosional juga berkaitan dengan menggunakan emosi kalau keadaan memang cocok.
Emosi ada dalam hati orang tulus yang menentramkan hati, membujuk, dan menghasilkan rasa percaya diri; emosi memicu reaksi "hadapi atau lari", kadang-kadang dengan secara tepat; emosi penting ketika kita,misalnya,harus kehilangan sesuatu; emosi dapat berbohong di sumber kegembiraan kita yang paling besar. Orang yang cerdas secara emosional seperti orangtua bagi emosi mereka,mengakui kebutuhannya, mencintainya, mengikuti kehendaknya bila memang tepat, mendorong kreativitas mereka, tetapi mencegah mereka dari melakukan tingkah laku konyol, merusak, atau tidak sopan. Untuk memperluas metafora (perbandingan)-nya, keceradasan emosional bukan aliran yang percayabaqhwa emosi harus ditekan-"terlihat tetapi tidak terdengar", buakn pula aliran yang membiarkan kesayangan ini untuk "mengekspresikan diri sendiri" dengan bebas yang akan membuat orang lain tidak nyaman atau cemas.
"Melek huruf" emosional yang mempertimbangkan orang lain hanya dapat dipelajari dengan merujuk pada dasar-dasar emosi diri sendiri. Oleh karena itu, bila Kalian tidak nyaman dengan emosi Kalian sendiri, Kalian akan merasa sulit untuk berhubungan dengan orang lain dan memberi tanggapan kepada mereka secara tepat.

kokology

2008-11-18T06:12:00.000-08:00

Yg Manakah Karakter Kamu.......

Ini adalah suatu permainan untuk mengetahui sifat serta karakter anda yang telah sangat terkenal diJepang KOKOLOGY.

Catatan : Jangan curang ya ! Baca soalnya dulu, baru liat jawabannya dulu...

1.Burung berwarna Biru...

Suatu hari ada seekor burung tiba-tiba masuk kerumah anda dan
terperangkap didalamnya, andapun berniat untuk memeliharanya, namun ada suatu keanehan yang terjadi pada burung tersebut. pada hari pertama warna burung tersebut berubah dari biru menjadi kuning, hari kedua berubah lagi dari kuning menjadi merah terang, hari ketiga berubah lagi menjadi hitam. dan coba pikirkan akan berubah menjadi warna apakah burung tersebut di hari berikutnya, coba pilih salah satu.....
1. Tetap Hitam.
2. kembali menjadi warna biru.
3. menjadi warna putih.
4. menjadi warna emas.

2. Dibawah langit biru

Bayangkan anda ada disebuah dataran dengan langit yang begitu biru,
dan sekali lagi bayangkan sebuah tempat dimana anda merasa nyaman dan tentram, Pilih salah satu dari 4 tempat dibawah ini...
1. dataran yang dipenuhi salju putih.
2. lautan biru.
3. gunung yang hijau.
4. padang yang dipenuhi bungan bewarna kuning.

--------------------------------------------->

----------------------------------------------------->

------------------------------------------------------------------

Jawaban.

Burung Biru.

1. Burung tetap bewarna Hitam.

Menggambarkan bahwa diri anda adalah seorang yang memilik pandangan yang pesimis.
Apakah anda cenderung percaya bahwa sekali situasi menjadi buruk,
maka tidak akan kembali normal? mungkin anda harus mencoba berpikir,
''jika situasi sudah sangat buruk, maka tidak akan berubah menjadi lebih buruk lagi. ingatlah tidak ada hujan yang tak berhenti. dan tidak ada malam yang terus gelap dimana tidak ada fajar".

2. Burung berubah kembali menjadi biru.

Menggambarkan bahwa diri anda adalah seorang yang Optimis. anda
percaya bahwa hidup adalah campuran dari baik dan buruk. tidakada
gunanya melawan kenyataan. anda menerima kemalangan dengan tenang dan membiarkan segala sesuatunya berjalan sesuai dengan jalur tanpa stres dan kuatir. harapan ini membuat anda menjalani gelombang kemalangan tanpa terhanyut didalamnya.

3. Burung berubah menjadi Putih.
Mereka yang mengatakan bahwa burung akan berubah warna menjadi putih
adalah orang tenang dan tegas dibawah tekanan.
anda tidak perlu menghabiskan waktu hanya untuk resah dan tidak
mengambil keputusan ketika krisis timbul. jika situasi memburuk, anda merasa lebih baik membuang kekalahan dan mencari cara baru mencapai sasaran daripada berhenti dalam kesedihan yang tak perlu. pendekatan proaktif ini berarti segala sesuatu secara alami berjalan dengan lancar.

4. Burung berubah menjadi warna Emas.
Meraka yang berkata burung akan berubah menjadi warna emas,adalah seseorang yang tidakmemiliki rasa takut. anda tidakmengenal tekanan. bagi anda, setiap krisis adalah sebuah kesempatan. anda dapat
dibandingkan dengan Napoleon, yang berkata "...Mustahil : Kata itu
bukan bahasa perancis." tapi berhati-hatilah untuk tidak membiarkan kepercayaan diri yang tidak terbatas mengalahkan anda.
ada batas yang tipis antara tidak memiliki rasa takut dan membabi
buta.

Dibawah langit Biru.

1. Dataran yang dipenuhi salju Putih.
anda diberkati oleh sensitivitas khusus yang membuat anda mengerti dengan pandangan sekilas dan menguraikan masalah yang rumit tanpa membutuhkan bukti atau penjelasan. anda memiliki kemampuan untuk membuat keputusan dan bahkan menjadi seorang Visioner.
percayailah selalu intuisi anda yang pertama, mereka akan menuntun
anda dengan baik.

2. Lautan Biru
anda memiliki bakat alami untuk hubungan antar pribadi.
orang-orang menghormati kemampuan anda berkomunikasi dengan orang
lain dan cara anda membantu bermacam-macam kelompok bersama-sama. hanya dengan berada disana, anda membantu orang lain bekerja dengan lebih lancar dan efisien, membuat anda menjadi seorang anggota yang sangat berharga dalam suatu proyek atau tim. Ketika anda berkata " bagus. teruskan kerja anda yang baik," orang-orang tahu anda mengatakan yang sebenarnya. jadi kata-kata itu sangat berarti bagi mereka yang mendengarkannya.

3. Gunung Yang Hijau.
Bakat anda adalah berkomunikasi yang ekspresif. anda selalu dapat menemukan kata-kata untuk mengekspresikan apa yang dirasakan.
orang-orang segera menyadari itu juga sama persis dengan yang mereka
rasakan. mereka berkata bahwa berbagi kebahagiaan semakin menjadi
berlipat ganda, sementara berbagi duka membuat kita semakin terpisah. anda nampak selalu dapat menolong orang lain dan menemukan sisi yang benar dalam komunikasi.

4. padang yang penuh dengan bunga berwarna Kuning.
Anda adalah sumber pengetahuan dan kreativitas, penuh dengan
gagasan dan potensi yang hampir tak terbatas. tetaplah menyesuaikan diri terhadap perasaan orang lain dan jangan pernah berhenti membangun mimpi. tidak ada apapun yang tidak bisa anda capai.